| Izdevējs | Mooncheon Song |
|---|---|
| Izdošanas datums | 2020. gada 26. sept. |
| Pievienošanas datums | 2020. gada 26. sept. |
| OS prasības | iOS |
| Prasības | Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Kopējais lejupielāžu skaits | 0 |
| Cena | Free |
Apraksts
Stumšanas/vilkšanas/kāju treniņš
# Spiediet
- Stieņa spiešana guļus
- Sēdus hanteles plecu presēšana
- Slīpuma hanteles presēšana
- Sānu pacelšana
- Tricepsa virves nospiešana
- Tricepsa pagarinājums virs galvas
# Pavelciet
- noliecies pāri rindai
- Lats Novilkt uz leju
- Stienis paraustīja plecus
- Sejas vilkšana
- Stieņa bicep čokurošanās
- Hanteles Hammer Curl
# Kājas
- Pietupieni
- Rumānijas pacelšana
- Kāju prese
- Kāju čokurošanās
- Teļu Raise
