| Versija | 2.1 |
|---|---|
| Izdevējs | Health Care Service Corporation |
| Izdošanas datums | 2014. gada 9. aug. |
| Pievienošanas datums | 2014. gada 9. aug. |
| OS prasības | iOS |
| Prasības | Compatible with: ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| Kopējais lejupielāžu skaits | 0 |
| Cena | Free |
Apraksts
Lietotne Centered piedāvā unikālu programmu stresa pārvaldībai, mudinot jūs ikdienas rutīnai pievienot pārdomātas meditācijas sesijas un aktivitātes. Sekojiet progresam, lai sasniegtu savu "centrālo" līmeni, tuvojoties savu mērķu sasniegšanai. Uzziniet arī, kā meditācijas sesiju pievienošana un vairāku soļu pievienošana dienai ietekmē jūsu garastāvokli. Laika gaitā, sasniedzot savus mērķus, jūsu aktivitātes un uzmanības loki apvienosies vienā, pārstāvot jūsu centrālo būtību. Centrētā lietotne iPhone un Apple Watch ļauj: iestatīt personalizētus ikdienas soļus un iknedēļas apzinātas meditācijas mērķi. Meditācijas sesijas ietver: pašvadīta meditācija, mini meditācija, apdomīga pastaiga, meditācija par aktivitāti, līdzjūtības meditācija, apzināta meditācija un ķermeņa apziņas meditācija. Skatiet, kā garastāvokli ietekmē uzmanīgāka darbība un palielināta aktivitāte Ieplānojiet atgādinājumus meditēt ar laika ieteikumiem, pamatojoties uz jūsu iCalendar atvērto laiku. Integrējas ar Health App. Uzmanīgas meditācijas sesijas programmā Centered ir balstītas uz Blue Cross un Blue Shield of klīniskajiem pētījumiem. Ilinoisas, Masačūsetsas Universitātes Medicīnas skolas un Adleras Profesionālās psiholoģijas skolas, kas liecina, ka īsas, regulāras uz apzinātību balstītas meditācijas sesijas var samazināt stresu un uzlabot vispārējo veselību. Turklāt vispārējie pētījumi ir parādījuši, ka meditācija un fiziskās aktivitātes var samazināt stresu, uzlabot sirds veselību un zaudēt svaru, kā arī citus ieguvumus veselībai. Mēs labprāt uzzinātu par jūsu pieredzi, izmantojot Centered App. Nosūtiet mums e-pastu uz [email protected]
