| Faila tips | APK |
|---|---|
| Versija | 1.1 |
| Izdevējs | Stay Fit With Samantha |
| Izdošanas datums | 2020. gada 22. jūn. |
| Pievienošanas datums | 2020. gada 22. jūn. |
| OS prasības | Android |
| Prasības | Requires Android 4.4 and up |
| Kopējais lejupielāžu skaits | 0 |
| Cena | Free |
Apraksts
Ja vēlaties pacelt kalorijas sadedzinošos un taukus graujošos HIIT treniņus uz nākamo līmeni, jāsāk izlaist.
Protams, ne dienas sporta zālē. Vienkārši izlaidiet svarus par labu vienam no visefektīvākajiem aprīkojuma elementiem, kādu jūs, iespējams, klājat: lecamauklai.
Vai nevarat savākt motivāciju, lai dotos uz sporta zāli? Izlaid to! Lēciena virve sadedzina vairāk nekā 10 kalorijas minūtē, vienlaikus stiprinot kājas, dibenu, plecus un rokas. Un nav vajadzīgs ilgs laiks, lai gūtu lieliskus ieguvumus. Jūs varat sadedzināt vairāk nekā 200 kalorijas divās 10 minūšu sesijās katru dienu (jā... tas ir 1000 kalorijas nedēļā).
Lecamaukla ir arī lielisks veids, kā iekļauties efektīvā kardio seansā, kad atrodaties uz ceļa, vienkārši iemetiet lecamo virvi rokas bagāžā! Jūs, iespējams, jutīsities pilnīgi enerģiski arī pēc lecināšanas ar virvi.
Mēģiniet pievienot mūsu treniņu rutīnas savam esošajam spēka plānam vai veiciet to atsevišķi kā kardio treniņu. Pievienojiet lecamauklu augstas intensitātes intervāla treniņam (HIIT), un jūs gaida īsts treniņš.
Viena no labākajām metodēm ātra un efektīva treniņa veikšanai ir HIIT rutīnas izmantošana lecamauklas.
Un, lai gan skriešana ir populāra izvēle, kad runa ir par HIIT treniņiem, ir vairāki iemesli, kāpēc tā vietā izvēlēties lecamauklu.
Ko tu gaidi? Pielec!
Piedāvājam īsus, intensīvus mājas treniņus, kas apvieno kardio intervālus, izmantojot lecamauklu, ar ķermeņa svara spēka treniņu kustībām.
