3A
Lejupielādēt v1.9
42 lejupielādes
| Faila tips | APK |
|---|---|
| Versija | 1.9 |
| Izdevējs | ShvagerFM |
| Izdošanas datums | 2015. gada 14. janv. |
| Pievienošanas datums | 2015. gada 14. janv. |
| OS prasības | Android |
| Prasības | Android 2.3 and later |
| Kopējais lejupielāžu skaits | 42 |
| Cena | Free |
Apraksts
300 Abs ir jūsu mājas trenažieris. Ja vēlaties iegūt spēcīgus un skaistus vēdera muskuļus - tas jums. Šeit varat atrast visu informāciju par abs treniņiem. Veiciet pārbaudi (maksimāli veiciet darbības). Izvēlieties vispiemērotāko shēmu. Piemēram: ja veicat 15 abs - sāciet no shēmas - '11-20 crunches', ja 45 - izvēlieties "41-50 crunches". Treniņu programma vēdera muskuļiem nav nepieciešama pārtraukumiem, tā paredzēta 6 dienām.
Septītajā dienā tests jāveic vēlreiz. Ja nevarat pabeigt kādu no apmācības dienām, neuztraucieties. Atkārtojiet šo dienu vēlreiz. Pēc katra treniņa jūsu spēks un izturība palielināsies. Ievērojiet šos noteikumus, līdz sasniedzat 300 ab.
