Tabata Timer for iPhone

Apraksts

Tabata taimeris ir ierīce, kas palīdzēs uzturēt pareizu intervālu Tabata treniņa laikā. Tiem, kas nav pazīstami ar Tabata, Tabata treniņš ir intervāla treniņu cikls, kas sastāv no ilgstošas, intensīvas aktivitātes perioda, kam seko īss atpūtas periods. Šis cikls turpinās vairākas iterācijas, veidojot visu Tabata treniņu. Tabata treniņa unikālā lieta ir tā, ka tas ir ļoti īss, un lielākā daļa intervālu tiek mērīti sekundēs, nevis minūtēs vai stundās. Šis standarta Tabata treniņš sastāv no 8 cikliem, kas sastāv no 20 sekunžu intensīva treniņa, kam seko 10 sekunžu atpūtas periods. Ja jūsu treniņš notiktu skriešanas laikā, jūs skrietu tik ātri, cik vien iespējams, pilnīgā sprintā 20 sekundes. Kad jūsu laiks ir beidzies, jūs atpūsties 10 sekundes. Atkārtojiet šo ciklu 8 reizes. Tas var izklausīties viegli, taču jūs būsiet pārsteigts, cik grūti tas ir. Daži pētījumi liecina, ka Tabata treniņš patiesībā var būt izdevīgāks nekā standarta kardio treniņš. Noteikti konsultējieties ar ārstu pirms jebkādas vingrojumu programmas, īpaši Tabata, iesaistīšanās. Grūtības ar Tabata treniņu ir pareizi noteikt vingrinājumu un atpūtas intervālus. Šeit tiek izmantots Tabata taimeris. Jūs varat konfigurēt visus tā laika komponentus, lai tie atbilstu jūsu treniņa prasībām. Tabata taimeris sniedz vizuālas norādes uz ekrāna un skaņas signālus, kas pārklāj visu atskaņoto mūziku, lai brīdinātu jūs par dažādiem treniņa posmiem. Ņemiet vērā, ka Tabata taimeris NAV vispārējas nozīmes taimeris. Tā ir īpaši izstrādāta un paredzēta Tabatas treniņiem. Lai uzzinātu vairāk, veiciet meklēšanu tīmeklī vietnē Tabata.** Ja jums patīk šī lietojumprogramma, lūdzu, sniedziet tai labvēlīgu atsauksmi. Ja jums tas NEPATĪK, lūdzu, pastāstiet mums, ko mēs varam darīt, lai to uzlabotu vietnē http://www.katr.com/contactus.php