| Versija | 1.5.2 |
|---|---|
| Izdevējs | PRO1 Programming |
| Izdošanas datums | 2020. gada 9. jūl. |
| Pievienošanas datums | 2020. gada 9. jūl. |
| OS prasības | iOS |
| Prasības | Requires iOS 10.3 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Kopējais lejupielāžu skaits | 0 |
| Cena | Free |
Apraksts
L'Application PRO1 Programming sadresse tous. Les exercices sont soigneusement slectionns pour convenir tous les niveaux dindividus dsirant amliorer leurs capacits fonctionnelles.
Chacun des tableaux est programma sur 5 vai 6 jours et inclus de la mobilt, de l'activation musculaire spcifique aux entrainements et une loption de faire les exercices en individuel ou en quipe de deux.
Cette mthode d'entranement a t cre par Roch Proteau, pionnier de lentranement fonctionnel, entraneur en chef et propritaire du gym PRO1 Montral.
Cette mthode est aplikācijas par PRO1 depuis son ouverture en 2013 un est Maintenant offerte au Grand Public. Les programmations vous assurent une volution graduelle et intelligente, qui vous permettra de vous entraner tout au long de lanne.
1. tabula — fonds #1
Pour les individus qui dbutent lentranement fonctionnel. Aucun impact, priorit la mobilt, l'quilibre et l'activation des paules, du tronc et des hanches.
Tableau 2 — Conditionnement sportif & Fondation #2
Pour les individualus pratiquant un autre sport que le Crossfit qui veulent se enforcer pour la pratique de cet autre sports. Aucun mouvement d'haltrophilie, aucun kipping un aucun mouvement de gymnastique spcifique venant du Crossfit.
Tableaux 3, 4, 5 — CrossFit comptitif
Pour les atthles de Crossfit. Les programmations assurent des entranements de Crossfit bien balancs selon le niveau de chacun, dbutant, intermdiaire et avanc.
Tableau 6 — Crossfit profesionālis
Programmēšana athltes professionnels et athltes lites
