| Faila tips | APK |
|---|---|
| Versija | 3.3.3 |
| Izdevējs | Bava Kesavan |
| Izdošanas datums | 2019. gada 27. okt. |
| Pievienošanas datums | 2019. gada 27. okt. |
| OS prasības | Android |
| Prasības | Requires Android 5.0 and up |
| Kopējais lejupielāžu skaits | 1 |
| Lejupielādes nedēļā | 1 |
| Cena | Free |
Apraksts
Efektīvu treniņu sērija, kas paredzēta konkrētām muskuļu grupām 7 dienu fitnesa rutīnā, lai nodrošinātu, ka jūs kļūstat tonizēts, lielāks un spēcīgāks.
Treniņš ir sadalīts 3 daļās: Push, Pull, Legs un šajās 2 daļās, kas atdalītas ar 6 dienām. Trenējot savu ķermeni ar dažādiem treniņiem, jūs varēsit mērķēt uz konkrētām muskuļu grupām, lai nodrošinātu progresu. Katru dienu jums būs jāveic 6 treniņi, un mērķis ir tos visus veikt ar ieteiktajiem atpūtas laikiem. Ievērojot rutīnu, jūs atradīsit sevi labākā formā gan fiziski, gan emocionāli.
Iespējas:
- Sekojiet līdzi treniņu progresam
- Pārliecinieties, ka ievērojat pareizo rutīnu
- Ātrs vēdera treniņš
- Skatiet savu progresu ērtos grafikos
- Saņemiet ieteikumus par apmācību (drīzumā)
Sastāv no 6 treniņiem, 6 dienas nedēļā ar 1 atpūtas dienu, jūs katru dienu trenēsiet dažādas ķermeņa daļas, nodrošinot, ka jūsu ķermenis saņem atbilstošu atpūtas laiku, lai atjaunotos.
1. diena nodarbojas ar krūtīm un tricepsiem. 2. diena strādā ar muguru un bicepsu. 3. diena atbrīvo kājas un sēžamvietu. 4. diena strādā citā krūškurvja un tricepsa daļā. 5. diena trenē muguru un bicepsus, izmantojot dažādus vingrinājumus. 6. diena atkal trenē kāju, bet 7. diena ir jūsu atpūtas diena.
