| Faila tips | APK |
|---|---|
| Versija | 1.0 |
| Izdevējs | Health & Fitness |
| Izdošanas datums | 2019. gada 27. okt. |
| Pievienošanas datums | 2019. gada 27. okt. |
| OS prasības | Android |
| Prasības | Requires Android 4.4 and up |
| Kopējais lejupielāžu skaits | 0 |
| Cena | Free |
Apraksts
MIND diēta tika izveidota, lai palīdzētu novērst demenci un palēnināt smadzeņu funkcijas zudumu, kas var notikt ar vecumu.
Tā mudina savus sekotājus patērēt dārzeņus, ogas, riekstus, veselus graudus, olīveļļu, zivis, pupiņas, mājputnu gaļu un vīnu.
Šie pārtikas produkti satur daudzas uzturvielas, kas veicina labu smadzeņu veselību, iespējams, samazinot oksidatīvo stresu, iekaisumu un beta-amiloīda plankumu veidošanos.
Agrīnie pētījumi liecina, ka cieša MIND diētas ievērošana ir saistīta ar mazāku Alcheimera slimības risku un lēnāku smadzeņu darbības zudumu laika gaitā. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai izprastu uztura ietekmi.
Tā kā MIND diēta ir Vidusjūras un DASH diētu kombinācija, nebūtu pārsteidzoši, ja turpmākie pētījumi liecinātu, ka tā piedāvā citus ieguvumus veselībai, kas saistīti ar šīm divām diētām.
Bet pagaidām, ja meklējat ēšanas veidu, kas koncentrējas uz smadzeņu veselības saglabāšanu vecumam, MIND diēta ir lieliska pieeja, kuru ir vienkārši ievērot.
