Pilates PRO for Android APK

Apraksts

Pilates – unikāls treniņš, kuru pirms vairāk nekā simts gadiem izstrādāja Džozefs Pilates kā muskuļu un skeleta sistēmas atjaunošanas sistēmu pēc dažādām traumām. Laika gaitā Pilates izstrādāja sevis pilnveidošanas sistēmu, kuras mērķis ir stiept un stiprināt muskuļus. Pilates ir komplekss, maigi un efektīvi iedarbojas uz visām muskuļu grupām, ieskaitot stabilizatorus, kas palīdz stiprināt ķermeni no iekšpuses un spēcīgu muskuļu sistēmu. Ar Pilates jūs kļūsiet tievāks, elastīgāks, stiprāks, veselīgāks un graciozāks. Pilates sistēma ietver vingrinājumus visām ķermeņa daļām. Šī vingrinājumu sistēma tika izstrādāta XX gadsimta sākumā, bet vislielāko atzinību saņēmusi XXI gadsimta sākumā. Pilates metode koncentrējas uz prāta un ķermeņa mijiedarbību slodzes laikā. Pilates vingrinājumus pavada koncentrēšanās uz elpošanas ritmu, pareizs vingrinājums un katra vingrinājuma darbības apzināšanās konkrētai muskuļu grupai Pilates stiprina vēdera muskuļus, uzlabo līdzsvaru un koordināciju, kā arī mazina stresu. Pilates vingrinājumi ir droši un piemēroti plašam vecuma diapazonam. Pilates var nodarboties veselības klubā vai patstāvīgi, mājās. Turklāt jūs varat izveidot savu vingrinājumu komplektu, kas ietver jums piemērotus vingrinājumus. Atlasiet arī visas klasē esošās dziesmas. Projekts ir tikko sācis savu attīstību, gaidīsim jūsu komentārus un ieteikumus. Paldies.