| Faila tips | APK |
|---|---|
| Versija | 2.0.1 |
| Izdevējs | l'Assurance Maladie |
| Izdošanas datums | 2020. gada 3. maijs |
| Pievienošanas datums | 2020. gada 3. maijs |
| OS prasības | Android |
| Prasības | Requires Android |
| Kopējais lejupielāžu skaits | 0 |
| Cena | Free |
Apraksts
ActivDos a t cre par lAssurance Maladie pour vous aider prendre soin et prserver votre dos au quotidien. Pour cela, lapplication ierosina plusieurs fonctionnalits.
VINGRINĀJUMI
Dcouvrez des exercices bnfiques pour votre dos, sous forme de vidos, proposs la fois individuellement la carte et sous forme de sances constitues de plusieurs exercices. Vous pouvez galement komponists vous-mme votre sance dexercices. Planifiez des rappels pour vous aider tenir le bon rythme. Triez vos exercices ou vos sances selon 3 critres: niveau de grūti (1 3 toiles), tips dexercice (nogurums, muskuļu masa, relaksācija), vingrošana ralisable au travail.
Četri jautājumi permettent de personnaliser lappli ActivDos : les exercices et les sances qui korespondents le mieux votre situacija vous sont proposs en priorit.
POZAS
Visionnez des vidos de bonnes postures pour le bureau, le jardin, la voiture Des conseils pour adopter les bonnes postures et viter les mauvaises postures. En fonction de vos besoins au quuotidien, vous pouvez programmer des rappels de bonne posture pour ne plus oublier comment bien se tenir.
BOUGER MON DOS PRES DICI
Avec ou sans golocalisation active, trouvez les quipements sportifs prs de vos lieux habituels (travail, domicile) pour faire bouger votre dos : parcs, stades, terrains de sports, piscines, lextrieur ou en intrieur pour prs de vos lieux habituels a partagez la sant de votre dos.
SAPRASĪT MON DOS
Visionnez une vido pour mieux comprendre et connatre votre dos (comment il fonctionne, comment il est constitu, quoi servent ses composantes), do vient le mal de dos (pourquoi on a mal) et aussi comment rduire le mal de dos.
TESTĒTĀJS MES SAPRASĪT
Cinq quiz sur le dos vous permettent de bousculer vos ides reues et vous apportent des informations concrtes sur le dos. Sous forme de vrai/faux , vous dcouvrez la bonne rponse sous chaque jautājums.
FIL DAKTIVĪTS
Retrouvez tous les exercices et les sances que vous avez dj raliss et ceux venir, ainsi que les pamudinājumi rguliers travers les badges de rcompenses obtenus.
Et aussi : des stimulments rguliers pour maintenir votre motivation, partagez votre activit sur les rseaux sociaux, suivez lvolution de votre douleur du dos, paramtrez vos rappels et notifications selon vos besoins utt.
