| File type | APK |
|---|---|
| Versija | 3.8.2.2.1 |
| Izdevējs | merkur |
| Izdošanas datums | 2020. gada 8. maijs |
| Pievienošanas datums | 2020. gada 8. maijs |
| OS prasības | Android |
| Prasības | Requires Android 4.1 and up |
| Kopējais lejupielāžu skaits | 0 |
| Cena | Free |
Apraksts
Išiass vingrinājumi ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā mazināt sēžas nerva sāpes. Jostas trūce, pārkaļķošanās, mugurkaula stenoze, muguras lejasdaļas slīdēšana, priformis sindroma stāvokļi izraisa sāpes, saspiežot sēžas nervu. Šīs sāpes parasti ir durstošas, viegli uzliesmojošas, dažkārt rada elektrošoka sajūtu. Gurni, viduklis, kājas puse, celis no muguras līdz potītei var izstiepties.
Ja jūs regulāri veicat vingrinājumus mūsu mobilajā aplikācijā, jūsu išiass sāpes mazināsies. Vingrinājumi pret trūci, vingrošana muguras lejasdaļas sāpēm un vingrinājumi priformis stiepšanai ir līdzīgi sēžas vingrojumiem. Pietiek veikt šīs kustības 20 minūtes 2 dienas nedēļā.
Regulāra šo vingrinājumu veikšana palīdz izārstēt šādus stāvokļus: Jostas trūce, sāpes kājās, sāpes muguras lejasdaļā, priformis sindroms, L4-L5 diska trūce, stājas traucējumi, sēžas sāpes.
