| Faila tips | APK |
|---|---|
| Versija | Aging Backwards 7.33.0 |
| Izdevējs | BH App Development |
| Izdošanas datums | 2020. gada 8. maijs |
| Pievienošanas datums | 2020. gada 8. maijs |
| OS prasības | Android |
| Prasības | Requires Android 4.1 and up |
| Kopējais lejupielāžu skaits | 0 |
| Cena | Free |
Apraksts
Lieliem muskuļiem? Zaudēt svaru? Pārspēt savu svaini golfā?
Protams, dažiem cilvēkiem tie visi ir labi iemesli.
Bet kā ar treniņu, lai būtu labāk sagatavots ikdienas aktivitātēm, piemēram, pārtikas preču ienešanai un novietošanai? Vai jums patīk izturēt saspringtu darbu un mazbērnu dienu? Vai kāpt augšā un lejā pa kāpnēm bez vēja?
Fitness uz mūžu
Ar vecumu mēs zaudējam muskuļu masu un kaulu blīvumu. Šeit parādās bailes no vājuma. Tas liek mums uztraukties par krišanu vēlākā dzīvē. Tas arī neļauj mums izbaudīt aktivitātes, nesavainojot. Padomājiet par puisi, kurš sporta zālē var pacelt smagus svarus, bet izmet muguru, paceļot koferi.
Funkcionālā fitnesa palīdz mums būt stipriem un veikliem, nodrošinot izturību, lai dzīvotu tā, kā mēs vēlamies, pat ja fiziskā sagatavotība pašas par sevi ne vienmēr ir prioritāte.
Un, ja jūs uztraucaties, ka treniņš jūs iegūs kā darbības varoni, mēs nevaram pietiekami uzsvērt: tas vienkārši nenotiks.
Kā Tas Atšķiras
Salīdziniet funkcionālos vingrinājumus ar tradicionālo svarcelšanu, kas parasti koncentrējas uz vienu muskuļu vienlaikus. Jūs bieži sēžat, kustību apjoms ir ierobežots un kustības nav saistītas ar ikdienas dzīvi.
Funkcionālie vingrinājumi palīdz muskuļiem strādāt kopā. Ķermeņa kontrole, mobilitāte, poza, drošība un līdzsvars arī ir primārie mērķi. Dažiem cilvēkiem, kuri ir pieraduši trenēties tikai uz mašīnām, funkcionālie vingrinājumi ir grūtāki.
Pietupieni un atspiešanās ir labi piemēri. Tāpat arī izklupieni, kas ir izplatīti tādos uzdevumos kā putekļu sūcējs un pagalma darbi.
Kā norāda WebMD, funkcionālā fitnesa mērķis ir trenēt ķermeni, lai tas tiktu galā ar reālās dzīves situācijām. Tas nozīmē, ka vingrinājumi ir vērsti uz ķermeņa veidošanu, kas spēj veikt reālas darbības reālās dzīves pozīcijās, nevis tikai pacelt noteiktu svaru ideālā pozā, ko rada trenažieru zāles.
Šajā lietotnē sniegtie treniņi ir vērsti uz pieaugušiem cilvēkiem, kuri vēlas uzlabot dzīves kvalitāti, izmantojot kustības. Vai plānojat ceļojumu? Spēlējies ar mazbērniem? Kāpēc jūs esat motivēts "novecot atpakaļ"?
