f.lux for Windows 10 4.55.0.0

f.lux operētājsistēmai Windows 10 ir revolucionāra programmatūra, kas palīdz atpūsties un atpūsties pirms gulētiešanas, iesildot ekrānu naktī. Šī izglītojošā programmatūra tika izveidota 2008. gadā, lai palīdzētu ekrāniem izskatīties vairāk kā grāmatai, taču kopš tā laika tā ir kļuvusi par būtisku rīku ikvienam, kas vēlas uzlabot miega kvalitāti.

Zinātne par f.lux ir balstīta uz miegu un diennakts bioloģiju, kas pēta ķermeņa dabiskos nakts un dienas ritmus. Pielāgojot ekrāna krāsu temperatūru atbilstoši diennakts laikam, f.lux palīdz uzturēt veselīgu miega un nomoda ciklu.

Kad lietojat datoru vai mobilo ierīci naktī, ekrāna izstarotā zilā gaisma var traucēt jūsu ķermeņa melatonīna, hormona, kas regulē miegu, ražošanu. Tas var apgrūtināt iemigšanu un aizmigšanu visu nakti.

Ja f.lux ir instalēts jūsu Windows 10 ierīcē, varat atvadīties no šīm problēmām. Programmatūra automātiski pielāgo ekrāna krāsu temperatūru, pamatojoties uz jūsu atrašanās vietu un laika joslu. Tuvojoties vakaram, f.lux pakāpeniski sasilda ekrānu, lai tas izstaro mazāk zilās gaismas un vairāk sarkanās gaismas.

Šīs krāsu temperatūras izmaiņas atdarina dabiskos saules gaismas modeļus un signalizē jūsu smadzenēm, ka ir pienācis laiks doties gulēt. Tā rezultātā jūs jutīsities relaksētāks un gatavs gulēt, kad ritēs gulētiešanas laiks.

Taču f.lux nav tikai miega kvalitātes uzlabošana – tam ir arī citas priekšrocības, kas padara to par būtisku rīku ikvienam, kurš pavada ilgas stundas pie datora vai mobilās ierīces.

Pirmkārt, zilās gaismas iedarbības samazināšana var palīdzēt mazināt acu nogurumu un nogurumu, ko izraisa ilgstoša datora lietošana. Ja pēc visu dienu skatīšanās ekrānā kādreiz esat piedzīvojis galvassāpes vai sausas acis, f.lux varētu būt tieši tas, kas jums nepieciešams, lai justos labāk.

Turklāt f.lux izmantošana var pat uzlabot produktivitāti dienas laikā, samazinot spilgtu ekrānu atspīdumu. Strādājot vājā apgaismojumā, piemēram, vāji apgaismotos birojos vai vēlu nakts mācību sesijās mājās, siltākas krāsas ekrānā var samazināt acu nogurumu, vienlaikus ļaujot lietotājiem skaidri redzēt, pārāk nesaraujot vai neapgrūtinot redzi!

Kopumā f.lux ir lieliska izvēle, ja meklējat vienkāršu veidu, kā uzlabot produktivitāti dienas stundās, kā arī vispārējo veselību, nodrošinot labākas kvalitātes mierīgas naktis!