Tabata Interval HIIT Timer for Android APK

Apraksts

Pilnīgi bez reklāmām!

Ideāls laiks visās ikdienas (sporta) dzīves situācijās ar šo HIIT intervāla taimera lietotni!

IESPĒJAS:

* Izveidojiet taimeri ar dažādām fāzēm:

* Iesildīties

* Treniņš

* Pauze

* Atpūtas laiks

* Atdzišanas fāze

* Google Fit integrācija

* Ātruma izsekotājs, izmantojot GPS (vietas noteikšanas pakalpojums)

* Sirdsdarbības monitora HRM ierīču atbalsts

(Bluetooth Smart 4.0/ANT+/Mi Band 1/Mi Band 2/Mi Band 3)

* Ievadiet savu mērķa sirdsdarbības ātrumu

* Rezerves funkcija

* Katrai fāzei izvēlieties atsevišķu trauksmi

* Treniņa laikā izvēlieties savu mūziku kā fonu

* Plānojiet savus treniņus ar kalendāra ierakstiem

* Visus pabeigtos treniņus var vizualizēt kalendārā

* Taimeris darbojas fonā (ekrāns izslēgts), lai samazinātu akumulatora patēriņu

* Reāllaika brīdinājumi par bloķēšanas ekrānu un statusa joslu

* Audio/vibrācijas/balss atsauksmes: viedtālruņa skats nav nepieciešams

* Izveidojiet savus taimerus, saglabājiet un izmantojiet tos atkal un atkal

* Nosakiet treniņu un pauzes fāžu komplektus un to, cik bieži vēlaties to atkārtot

* Kopējā laika un atlikušā laika displejs

* Atbalstiet planšetdatoriem ainavas režīmu (aktivizējiet iestatījumos)

* Runas izvade no pabeigtajiem komplektiem vai attiecīgajām treniņa fāzēm

* Nav reklāmu, nav nevajadzīgu atļauju

Lietotne Tabata Timer ir vairāk nekā tikai hronometrs. Neatkarīgi no tā, vai trenējaties jogas un meditācijas vingrinājumos vai mācāties: definējiet viedtālrunī vairākus taimerus, saglabājiet tos un izmantojiet tos atkal un atkal. Definējiet savus laika intervālus (gatavošanās, treniņš, pauze) un kopā parādiet savu pielāgoto treniņu.

Savienojiet savu pulsometra ierīci ar lietotni un pārbaudiet pulsu (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, ANT+ vai savu Xiaomi Mi Band). Turklāt tiks parādīts maksimālais un vidējais pulss treniņa laikā. Kalendārā tiek ierakstītas arī jūsu pulsa vērtības treniņa laikā. Optimālais treniņu diapazons katrā atsevišķā pulsa zonā regulējams. Brīdina ar skaņas vai runas izvadi par mērķa sirdsdarbības ātruma pārsniegšanu vai pazemināšanos.

Izmantojiet šo sporta taimera lietotni papildus treniņiem sporta zālē ar svariem, tējkannām, spiningošanai, lēkšanai ar domkratiem vai daudzām citām fitnesa aktivitātēm! Lieliski piemērots tādiem sporta veidiem kā intervāla treniņi, bokss, cīņas māksla, krosfits, freeletics, HIIT, MMA, tabata, riteņbraukšana, skriešana, sprints, atspiešanās, svarcelšana un citas fitnesa aktivitātes.

Izmantojiet šo fitnesa taimeri, lai trenētos sporta zālē ar svariem, ķermeņa svara vingrinājumiem, TRX, spiningošanai, vingrošanai, lēcieniem ar domkratiem, boot camp, apļa treniņiem vai citiem augstas intensitātes intervālu treniņiem.

Izveidojiet savienojumu ar Google Fit un automātiski izsekojiet visus savus treniņus un aktivitātes. Izvēlieties vienu no vairāk nekā simts aktivitātēm, lai personalizētu apmācību un sinhronizētu to ar Google Fit.

WIKI informācija:

Augstas intensitātes intervāla treniņš (HIIT), saukts arī par augstas intensitātes intermitējošu vingrinājumu (HIIE) vai sprinta intervāla treniņu (SIT), ir intervāla treniņa veids, vingrojumu stratēģija, kas mijas īsus intensīvas anaerobās slodzes periodus ar mazāk intensīviem atveseļošanās periodiem. . HIIT ir sirds un asinsvadu vingrinājumu veids. Parastās HIIT sesijas var atšķirties no 430 minūtēm. Šie īsie, intensīvie treniņi nodrošina uzlabotu sportisko kapacitāti un stāvokli, kā arī uzlabotu glikozes vielmaiņu.[1] Salīdzinot ar citām shēmām, HIIT var nebūt tik efektīva hiperlipidēmijas un aptaukošanās ārstēšanai vai muskuļu un kaulu masas uzlabošanai. Daži pētnieki arī atzīmē, ka HIIT prasa "ārkārtīgi augstu priekšmetu motivācijas līmeni", un apšauba, vai iedzīvotāji varētu droši vai praktiski paciest vingrojumu režīma ekstrēmo raksturu.

Metabolisma ietekme:

HIIT ievērojami pazemina insulīna rezistenci, salīdzinot ar nepārtrauktiem treniņiem vai kontroles apstākļiem, un izraisa nedaudz pazeminātu glikozes līmeni asinīs tukšā dūšā un svara zudumu, salīdzinot ar tiem, kuriem netiek veikta fiziska aktivitāte.

Atpakaļskaitīšana notiek!