Transform Workouts for iOS

Apraksts

Pārveidojiet funkcijas...* Simtiem profesionālas kvalitātes treniņu, kas pielāgoti vairākiem mērķiem un prasmju līmeņiem.* Ikdienas veidotājs, kas var izveidot ikdienas treniņu rutīnu, kas pielāgota jūsu mērķim un prasmju līmenim.* HD video, attēli, teksta apraksti un apmācības padomi visiem vingrinājumiem.* Datubāze, kurā apkopoti simtiem unikālu vingrinājumu ar instrukcijām un HD video.* Iebūvēta reģistrēšanas funkcija, kas palīdz reģistrēt treniņu datus.* Plašs mājas treniņu saraksts, lai jūs var palikt aktīvs, neizmantojot sporta zāli.* Iebūvēts analīzes rīks, kas attēlos jūsu datus viegli pārskatāmā diagrammā.Transform ir pirmā iPhone lietotne, kas var izveidot pielāgotu ikdienas treniņu plānu, kas palīdz jums trenēties sporta zālē vai mājās līdz sešiem mēnešiem. Katru Transform treniņu veido profesionāls, sertificēts treneris, un katrs treneris ir sertificējis NSCA, ACSM un NASM, tāpēc varat būt pārliecināti, ka saņemat efektīvus un pārbaudītus ieteikumus. Transform ir arī plaša vingrojumu bibliotēka, kurā ir detalizēti apraksti, HD video, attēli un apmācības padomi, lai nodrošinātu, ka katra kustība tiek izmantota vislabākajā veidā. Iebūvētā reģistrēšana un Analytics nodrošinās, ka jūs turēsities ceļā, lai sasniegtu savu mērķi, un kaloriju ieteikumi sasaistīs visus šos elementus. Lasiet vairāk par visām pārveidošanas funkcijām: Rutine BuilderRutine Builder izveidos pielāgotu treniņu plānu, pamatojoties uz tālāk norādīto. mainīgie: fitnesa mērķis (muskuļu pieaugums, kondicionēšana, tauku zudums), prasmju līmenis (iesācējs, vidējs, progresīvs), ķermeņa svars, rutīnas ilgums (3 vai 6 mēneši), piekļuve sporta zālei (jā vai nē) un dzimums. Pamatojoties uz jūsu izvēli, programma Routine Builder izveidos treniņu, kas ilgst norādīto laiku, un sniegs jums olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu patēriņa vadlīnijas. Kārtības jums precīzi norādīs, kas jādara katru nedēļas dienu, un katra rutīna mainīsies atbilstoši mērķim, lai pārliecinātos, ka jūs turpināt progresēt. Turpmākajos atjauninājumos tiks pievienotas citas rutīnas veidotāja opcijas! Pārlūkot visus treniņus Visi treniņi ļauj pārlūkot katru Transform treniņu. Varat skatīt visus vai kārtot pēc ētera mājas vai sporta zāles treniņiem. Daudzi treniņi var būt noderīgi, lai sasniegtu vairākus mērķus, taču treniņam vispiemērotākais mērķis ir norādīts zem virsraksta.Vingrinājumu sarakstsVingrinājumu katalogs ļauj pārlūkot katru Transformēšanas vingrinājumu. Varat skatīt vingrinājumus alfabētiskā secībā vai sakārtot tos pēc muskuļu grupas vai nepieciešamā aprīkojuma. Varat pat skatīt katru vingrinājumu, ko varat veikt mājās, ja jums nav piekļuves sporta zālei. Aktivitāšu žurnāli ir pieejami katrā pārveidošanas treniņā, un vingrinājumu žurnāli ir vieta, kur varat skatīt ierakstīto. Varat atvērt jebkuru ierakstu un rediģēt iepriekšējo žurnālu. Tas ir lielisks veids, kā sekot līdzi paveiktajam.AnalyticsAnalytics ņem jūsu žurnālus un sadala datus, lai jūs varētu skatīt visu viegli analizējamā veidā. Jebkuram vingrinājumam varat skatīt grafikus, kas parāda, kā attīstās jūsu paceltais svars. Šis ir jautrs un ļoti noderīgs rīks, lai pārliecinātos, ka jūsu pūliņi dod pozitīvus rezultātus. Juridiskā atruna: šī lietotne un visa tās vai Fitness One sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem nolūkiem. Tie nav paredzēti un nav domāti, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Pirms jebkuras fitnesa programmas uzsākšanas vienmēr jākonsultējas ar savu veselības aprūpes sniedzēju.