| Faila tips | APK |
|---|---|
| Versija | 10.25.1 |
| Izdevējs | Marco Turi |
| Izdošanas datums | 2020. gada 21. maijs |
| Pievienošanas datums | 2020. gada 21. maijs |
| OS prasības | Android |
| Prasības | Requires Android 4.4 and up |
| Kopējais lejupielāžu skaits | 0 |
| Cena | Free |
Apraksts
ACT Mindfully nasce come strumento per insegnare a gestire pensieri, emozioni e sensazioni spiacevoli senza evitarli o esserne controllati. Al contempo promosso limpegno ad agire, in modo da vivere una vita allinsegna dei propri valori. Citos terminos ACT Mindfully insegna ad agire nelle direzioni di vita che hanno valore, cambiando ci che pu essere cambiato e accogliendo ci che non pu esserlo. Per raggiungere questo obiettivo vengono utilizzati esercizi basati sui principial approcci di terza generazione della psicoterapia cognitivo-comportamentale: nello specifico lAcceptance and Commitment Therapy (ACT).
Gli esercizi inclusi sono:
====Uzmanība====
Meditazione silenziosa (audio)
Meditazione sul respiro (audio)
Ķermeņa skenēšana (audio)
Meditazione Camminata (audio)
====Apertūra====
Il costo del controllo (interattivo)
Superare i propri limiti (interattivo)
Spazio del Respiro di 3 minūšu (audio)
Meditazione Compassionevole (audio)
Osservare i pensieri (audio)
Meditazione sulle emocioni (audio)
====Azione====
Comunicare efficacemente (interattivo)
La vita che vorresti vivere (interattivo)
Prerendere una Decisione (interattivo)
Definire un obiettivo (interattivo)
Pieejamība un Azione (audio)
Scoprire i valori (audio)
+ Controllo settimanale